• 1
  • 2
  • 3
  • 4
ھەزىم قىلىش سىستىمىسى بالىلار كېسەللىكلىرى ئاياللار كېسەللىكلىرى ئەرلەر كېسەللىكلىرى يۈرەك - قان تومۇر ئىچكى كېسەللىكلەر مىزاج ۋە خىلىت
ئوزۇقلۇق ئىلمى دورىگەرلىك ئىلمى تىبابەت نەزىرىيىلىرى بەش ئەزا كېسەللىكلىرى تېرە كېسەللىكلىرى تاشقى كېسەللىكلەر نەپەس يولى
ئۇنىڭدىن-بۇنىڭدىن مۇرەككەپ دورىلار ھېكمەتلەر پىسخېكا بىلىملىرى ساغلاملىق بىلىملىرى شىپالىق رېتسىپلار جىنسىيەت بىلىملىرى

   


ئاياللارنى بالدۇر قېرىتىۋېتىدىغان يامان ئادەتلەر
2938 ئاۋاتلىقى : تىببىي دەستۇر يوللىغۇچى :
ساغلاملىق بىلىملىرى تۈر تەۋەلىكى : 2017-11-07 يوللانغان ۋاقتى :

                            


تەڭرىتاغ ئۇيغۇرچە تورى خەۋىرى:

 كۈن بويى غەمكىن يۈرۈش. 

ھەركۈنى غەمكىن يۈرۈش تېرە ھۈجەيرىلىرىدە ئوزۇقلۇق كەمچىللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇنىڭ بىلەن يۈز تېرىسى قۇرغاقلىشىپ، قورۇق پەيدا بولىدۇ ھەم يۈز قىسمىدىكى قورۇقلارنى تېخىمۇ چوڭقۇرلاشتۇرىۋېتىدۇ. بىر كۈلسىڭىز، ئون يىل ياشىرىسىز دېگەندەك، كەيپىياتنىڭ تۇراقلىق بولۇشى ئىنتايىن مۇھىم، شۇڭا قەلبى ئىللىق كەڭ قورساق ئاياللار ناھايىتى گۈزەل كۆرۈنىدۇ.

    ئۇخلىماي تاڭ ئاتقۇزۇش.  

تۈنەش تېرە ساغلاملىقىنى ئاسراشنىڭ ئەڭ چوڭ دۈشمىنى، ئۇيقۇنىڭ يېتەرلىك بولماسلىقى تېرە ھۈجەيرىلىرىنىڭ ھەرخىل تەڭشەش پائالىيەتلىرىنىڭ نورمالسىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، يۈز تېرىسى ھۈجەيرىلىرىنىڭ ھاياتىي كۈچىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ۋاقتىدا ئۇخلىماسلىق ۋە ھەرخىل روھىي بېسىملار ئىچكى ئاجراتمىلارنىڭ ماددا ئالمىشىشىنى قالايمىقانلاشتۇرۇپ، تېرىنى سۇسىزلاندۇرىدۇ، بۇنىڭ بىلەن ئاسانلا قورۇق پەيدا بولىدۇ. شۇڭا، ھەركۈنى ئاز دېگەندىمۇ 8 سائەت ئۇخلاش كېرەك.

   كۈچلۈك ئاپتاپقا قاقلىنىش. 

كۈچلۈك ئۇلتىرا بىنەپشە نۇر ئادەم بەدىنىگە ئىنتايىن زىيانلىق. قۇياش نۇرىنىڭ بىۋاستە چۈشۈشى تېرىنىڭ چوڭقۇر قاتلىمىدىكى ئەۋرىشىم تالاغا ۋە كوللاگېن ئاقسىلىنى زىيانغا ئۇچرىتىپ، يۈز تېرىسىنىڭ بوشىشىپ نۇرسىزلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

   چېنىقماسلىق . مۇۋاپىق مىقداردىكى ھەرىكەت پۈتۈن بەدەندىكى قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ.

«بىلىم-كۈچ» ژۇرنىلىدىن ئېلىندى

مەسئۇل مۇھەررىر : راھىلە ئېزىز


تور دۇكىنىمىزدىكى تەۋسىيەلىك دورىلار
رەسىملىك يازمىلار
ئاۋات يازمىلار
28425 بۇ تۆت خىل يېمەكلىك جىگەردىكى زە
16567 پەمىدۇردىن يۈز چاپلىقى تەييارلا
8773 ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئەھۋاللار
7226 تاماقتىن كېيىنلا قىلىشقا بولماي
6999 دانىخورەكنى سىقىۋېتىشكە بولماي
6770 يۇقىرى مايلىق قان كېسىلىنى يېمە
6690 زەھەرلىك ئەخلەتلەرنى تازىلاپ تۇ
6658 ناشتا قىلماسلىقنىڭ «دەردى» ئاز
5572 بۇ بەش خىل يېمەكلىك يۈرەكنى قوغد
5565 ئاياللاردىكى يۈرەك كېسەللىكلىر
5489 ئادەم كۆپ ئۇخلىسىمۇ نېمىشقا ھېر
5404 باھار پەسلىدە جىگەرنى قۇۋۋەتلەي
  ئىلان بىرىڭ تور دۇكىنىمىز بىز ھەققىدە  
 

شىنجاڭ قاراقاش ناھىيە تىببى دەست ۇر ئۇيغۇر تىبابىتى

بىكىتىمىزدىكى مەزمۇنلار تىببى كىتاب ۋە تور دۇنياسىدىن يىغىۋېلىنغان . نەشىر ھوقۇقىغا دەخلى قىلدى دەپ قارىسىڭىز ئالاقىلىلىشىڭ . ئەڭ تىز سۈرئەتتە بىر تەرەپ قىلىمىز .